카테고리 : 유용한 Tip/건강 Tip 유레이 | 2016. 9. 25. 22:42
안녕하세요 이번시간에는 뇌경색, 뇌혈관에 좋은음식과 예방법에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 뇌경색과 뇌혈관에 좋은 음식부터 알아보겠는데요. 소개시켜드리는 음식들을 매일매일 식사에 포함하여 섭취하신다면 뇌혈관질환에 대한 위험도를 상당퍼센트 낮출 수 있다고 하네요. 자 시작해볼까요 양파와 당근이 들어간 요리를 많이 만들어 드세요. 양파는 혈관 손상을 회복하는데 도움을 주고 혈액을 묽게 해준답니다. 또한 혈관확장과 동맥경화방지에도 도움을 준다고 하네요. 다음은 당근인데요. 당근은 베타카로틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어 동맥이 깨끗해지도록 하는 역할을 한다고 합니다. 이 양파와 당근은 항상 식사할때 많이 섭취하는게 좋을것 같습니다. 녹차를 자주 마셔주세요 녹차가 몸에 좋은것은 누구나 아는 사실..
카테고리 : 유용한 Tip/건강 Tip 유레이 | 2016. 9. 20. 23:39
안녕하세요. 오늘은 지난 시간 "아토피에 좋은 음식" 포스팅에 이은 아토피 생활습관에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. http://yurei.tistory.com/49 2. 항상 습도 유지 항상 생활할때 습도를 유지하는게 좋답니다. 아토피 피부에 있어 가장 안 좋은게 건조한건데요. 건조하지 않게 습도 유지를 해주는게 정말 중요합니다. 3. 피부에 닿는 옷은 좋은 면으로 세탁시에는 옷에 세제가 남지 않게 깨끗히 행굴것 아토피 피부에 있어 피부에 직접적으로 닿는 옷은 좋은 면소재가 된옷이 가장 좋습니다. 그리고 요세는 세탁기가 좋아서 걱정은 안하지만 혹시 세제가 남아 있는 경우는 피부에 상당히 안좋답니다. 이것도 꼭 체크해주시길 바랍니다. 이상 아토피 생활습관에 대해서 알아보았는데요. 한분이라도 이글을 통해..
카테고리 : 유용한 Tip/건강 Tip 유레이 | 2016. 9. 20. 09:47
아토피에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요 안녕하세요. 이번시간에는 아토피에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 아토피는 보통 아이들에게 나타나는 피부질환인데요. 요세들어서는 성인들에게도 많이 발생하고 있다고 합니다. 아마도 옛날에 비하여 공기도 많이 오염되었고 음식이나 생활 이것저곳의 환경 호르몬때문이라는데요. 아토피증상이 생기면 정말 몸이 간지러워서 피가 날때까지 긁는다고 합니다. 이 때문에 잠도 못이루고요. 엄청 고생하는 질병중에 하나인 아토피 입니다. 이러한 아토피도 식습관으로 예방또는 개선할 수 있는데요. 그 음식들을 알아보도록 할게요. 1. 토마토 토마토는 세계에서 선정된 슈퍼푸드의 하나이기도 하죠. 토마토를 꾸준히 섭취해 주시면 항산화 작용에 의해서 아토피가 많이 개선된다고 하네요...
카테고리 : 유용한 Tip/건강 Tip 유레이 | 2016. 9. 12. 01:13
안녕하세요. 이번시간에는 지난시간 대장암 초기증상에 대한 포스팅에 이어서 대장암에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. http://yurei.tistory.com/33 3.생과일 4. 해조류 5.버섯류 위의 사진들을 충분히 섭취해주시고. 섬유질을 풍부하게 섭취하기 위하여 과일즙과 차를 많이 마셔주시는게 좋답니다. 그리고 동물성 지방은 피해주시고 식물성 지방의 섭취를 늘려주시는게 좋습니다. 마지막으로 음식도 중요하시만 가장 중요한것은 스트레스를 줄이고 긍정적인 생각을 하는게 가장 큰 약이라고 생각합니다. 이걸로 포스팅을 마치겠습니다!
카테고리 : 유용한 Tip/건강 Tip 유레이 | 2016. 9. 12. 00:10
안녕하세요. 이번시간에는 대장암 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 대장암이 무서운 이유는 초기 발병시 아무런 증상이 없다는 것입니다. 즉 아프지 않다는 거죠. 그래서 대장암 환자들의 경우 암인걸 알았을 경우 말기인 경우가 많이 있답니다. 그렇기 때문에 더욱 더 대장암의 초기증상을 알아두는것이 좋겠죠. 우선 대장암의 초기시 느껴지지 않고 눈에 띄지 않는 장 출혈로 인하여 피가 손실된답니다. 그로 인해서 빈혈이 올 수 있죠. 그리고 식욕부진과 갑작스러운 체중감소가 생기기도 한답니다. 대장암이 조금 진행되었을 경우에는 자주 배가 아프거나 없었던 변비가 생기는등 배변활동의 변화가 찾아오며 항문에서 피가 나오는 증상이 나타날수 있습니다. 이는 직장에서 출혈이 되어서 나타나는 증상이랍니다. 다시한번 정리해보면요. ..