꿀의 효능 어떤것들인지 알아볼까요

안녕하세요. 꿀의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

꿀하면 우선 맛도 있어서 거부감없이 많이 먹는 건강식품인데요.

이 달짝지근한 벌꿀들의 식량이 인간에게 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 면역력을 강화시켜주고 감기예방에 좋다

꿀에는 많은 효소들과 비타민이 함유되어있답니다.

이 효소들과 비타민들로 인하여 몸의 면역력이 강해지는 효과가 있는데요.

몸이 약하신 분들이나 노인분들 그리고 성장기의 아이들이 꾸준히 꿀을 섭취해 주시면 질병예방에 큰 효과가 있다고 하네요.

감기 예방에도 큰 효과가 있어서 우리나라에서는 유자차나 모과차등에 꿀을 사용하곤 하죠.

 

2. 숙취해소와 피로회복에 도움을 준다

 

꿀은 영양소를 몸에 저장을 한 후 사용되는 경우로 몸에 피곤하게 되면 효과를 발휘하게 된답니다.

숙취해소도 같은 작용인데요. 꾸준하게 꿀을 복용하게 되면 몸에 누적된 꿀의 영양소들이 술의 알콜 성분과 반응하여알콜 성분의 독을 해독한다고 하네요.

또한 꿀에는 많은 탄수화물이 함유되어있는데요 이 탄수 화물은 몸의 근육을 원활하게 움직에게 해주기 때문에 피로가 덜 싸이게 되죠.

 

3.변비에 좋다

 

꿀은 장의 운동에 좋은 영향을 끼치는 음식이랍니다. 꿀을 꾸준히 섭취하게 해주시면 장운동이 활발하게 하여 변비를 예방하는 기능이 있답니다.

변비로 고생하고 계신분들이 꿀로 효과를 보신분들을 꽤 주위에서 볼수 있답니다.

만성변비가 있으신분들 꿀을 꾸준히 섭취해 보세요 자기 전에 두스푼정도 드시고 주무시면 큰 효과를 보실수 있으실겁니다.

4.피부 미용에 좋다

 

꿀이 피부미용에 좋다는 것은 옛날부터 유명하답니다.

꿀을 꾸준히 섭취해주시면 피부에 탄력이 생기고 꿀로 팩을 정기적으로 해주시면 잡티를 효과적으로 제거해 준다고 하네요.

 

5.위장병 치료에 효과를 준다

 

꿀은 위장병들 즉 위염, 역류성식도염, 헬리코박터등을 치료하는데 효과가 있는데요.

이유는 꿀은 향균작용이 뛰어나기 때문입니다. 꿀을 빈속에 먹기보다는 물에 타서 꾸준히 드시면 위장병에 큰 효과가 있다고 하네요.

 

이것으로 꿀의 효능을 알아보았는데요.

하나하나 알아보니 정말 많은 효과가 있는 꿀인데요.

맛도 좋기 때문에 먹기도 좋기 때문에 꾸준히 드시면 몸에 좋은 효과들이 있으니 참고해두시면 좋을것 같습니다.

이상으로 꿀의 효능에대한 포스팅을 마치겠습니다.

행복한 하루 되시기 바랍니다.