콜라겐의 효능 및 음식 어떤게 있을까요?

콜라겐의 효능 어떤게 있을까요?

안녕하세요. 이번시간에는 콜라겐의 효능에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러분은 콜라겐 하면 어떤 이미지가 있으신가요?

저는 콜라겐하면 피부미용이 생각나는데요.

피부미용말고 어디에 좋을까.. 곰곰히 생각해봐도 잘 모르겠더라구요.

그만큼 TV나 잡지같은데서 콜라겐은 피부미용에 좋다라고만 광고를 해서 그런지.

피부미용뿐 아니라 다른곳에도 좋은 영향을 끼치는지에 대해서 많은 분들이 모르시는것 같더라구요.

자 그럼 피부미용뿐 아니라 콜라겐은 어떤 좋은 영향을 끼치는지 지금부터 자세히 알아보도록 합시다.

 

우선 콜라겐이 함유된 음식은 어떤 음식들이 있는지에 대해서 알아볼게요.

콜라겐이 많이 함유된 대표적인 음식으로는

닭발,족발, 돼지껍데기,도가니탕,닭날개등이 있구요.

마시는 차로는 두충차, 감잎차등에 많은 콜라겐이 함유되어 있다고 합니다.

그리고 콜라겐은 철분이나 비타민 C와 함께 먹으면 더욱더 효과가 크다고 하니 참고하시기 바랍니다.

그럼 콜라겐의 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

 

피부미용

역시 가장 첫번째는 피부미용이죠.

콜라겐은 몸안에 있는 노폐물들을 제거하고 피부에 영양소와 산소를 공급함으로써.

피부미용에 만점인 역할을 한다고 하네요.

 

노화방지

피부미용과 연장선에 있는 효능인데요.

누구나 시간이 흐르면 늙게 되고 그것은 거스를수 없는 자연의 섭리죠.

늙게되는 것은 몸안의 활성산소가 많아지기 시작하면서 가속도가 붙기 시작하는데요.

콜라겐이 이 활성산소를 제거하는 역할을 함으로써 노화를 방지해주는 효능이 있다고 하네요.

 

혈액순환

모든 병의 근원이라고 할 정도로 중요시 여겨지는 혈액순환인데요.

콜라겐은 우리몸에 있는 나쁜 콜레스트롤 수치를 낮춰줌으로써 혈액순환에 도움을 줍니다.

혈액순환이 잘되면 신진대사가 활발해지고 이는 건강과 직결되는 거죠.

 

관절

뼈와 뼈 사이에 연골이 있는건 다 아시죠?

나이가 들면서 이 연골이 점점 닳아 없어져서 뼈와 뼈가 부딫힘으로써 아프기 시작하는데요.

이 중요한 역할을 하는 연골의 주성분이 콜라겐이랍니다.

그러므로 콜라겐을 많이 섭취하면 그만큼 연골에 좋은 영향을 끼치게 된답니다.

 

탈모

저도 요세 콜라겐이 탈모에 좋다는 정보를 얻고 콜라겐을 섭취해야겠다는 생각이 들었답니다.^^

머리카락에 콜라겐 성분이 들어있다고 하는데요. 그래서 콜라겐을 섭취하면 탈모방지에

큰 효과를 준다고 하네요.

 

여기까지 콜라겐의 효능 및 음식에 대하여 알아보았습니다.

저도 슬슬 피부미용과 탈모를 위해서라고 콜라겐 섭취를 급고려해봐야할 것 같네요.^^

이번시간을 이것으로 포스팅을 마치도록 할게요.

행복한 하루 되시기 바랍니다!